KIVUNLIEVITYS
Kuinka lievittää olkapääkipua
Jos olet joskus päättänyt työpäiväsi jäykällä ja kipeällä olkapäällä, et ole yksin.Olipa kyseessä sitten kannettavan tietokoneen ääressä istuminen, puhelimen selaaminen tai loputtomat kokoukset, Olkapääkivuista on hiljaisesti tullut yksi yleisimmistä työperäisistä vaivoista...
Kuinka lievittää olkapääkipua
Jos olet joskus päättänyt työpäiväsi jäykällä ja kipeällä olkapäällä, et ole yksin.Olipa kyseessä sitten kannettavan tietokoneen ääressä istuminen, puhelimen selaaminen tai loputtomat kokoukset, Olkapääkivuista on hiljaisesti tullut yksi yleisimmistä työperäisistä vaivoista...
Miksi alaselkäkipu pahenee iän myötä – ja miten...
Kun jokapäiväisestä kivusta tulee jokapäiväistä kamppailua Alaselkäkipu on yksi niistä epämukavuuksista, jotka hiipivät esiin. Se, mikä alkaa lievänä kipuna liian pitkän istumisen tai raskaiden esineiden nostamisen jälkeen, voi hitaasti muuttua...
Miksi alaselkäkipu pahenee iän myötä – ja miten...
Kun jokapäiväisestä kivusta tulee jokapäiväistä kamppailua Alaselkäkipu on yksi niistä epämukavuuksista, jotka hiipivät esiin. Se, mikä alkaa lievänä kipuna liian pitkän istumisen tai raskaiden esineiden nostamisen jälkeen, voi hitaasti muuttua...
🧊 Lihaskipujen lievitys treenin jälkeen
Raskaan treenin jälkeen tuntee itsensä kipeäksi – jalkasi särkevät, hartiasi tuntuvat kireiltä ja jokainen toisto ja venyttely muistuttavat sinua muistamaan. Yli 30-vuotiailla aktiivisilla aikuisilla treenin jälkeinen lihaskipu (usein kutsutaan nimellä...
🧊 Lihaskipujen lievitys treenin jälkeen
Raskaan treenin jälkeen tuntee itsensä kipeäksi – jalkasi särkevät, hartiasi tuntuvat kireiltä ja jokainen toisto ja venyttely muistuttavat sinua muistamaan. Yli 30-vuotiailla aktiivisilla aikuisilla treenin jälkeinen lihaskipu (usein kutsutaan nimellä...
💻 Kirjoitatko koko päivän? Kuinka lievittää ran...
Jos ranteesi särkevät pitkän kirjoittamisen, vierittämisen tai hiiren käytön jälkeen, et ole yksin. Nykypäivän digitaalisella aikakaudella ranne- ja käsikivusta on tullut yksi yleisimmistä vaivoista toimistotyöntekijöillä, freelancereilla ja kaikilla, jotka viettävät...
💻 Kirjoitatko koko päivän? Kuinka lievittää ran...
Jos ranteesi särkevät pitkän kirjoittamisen, vierittämisen tai hiiren käytön jälkeen, et ole yksin. Nykypäivän digitaalisella aikakaudella ranne- ja käsikivusta on tullut yksi yleisimmistä vaivoista toimistotyöntekijöillä, freelancereilla ja kaikilla, jotka viettävät...
👣 Miksi jalkakipu on niin yleistä 30 vuoden jäl...
Jos olet joskus herännyt pitkän päivän jälkeen kipeisiin kantapäihin, polttaviin jalkaholveihin tai väsyneisiin jalkoihin, et ole yksin. Jalkakivusta tulee yhä yleisempää 30 ikävuoden jälkeen , erityisesti aktiivisilla aikuisilla, jotka tasapainottelevat...
👣 Miksi jalkakipu on niin yleistä 30 vuoden jäl...
Jos olet joskus herännyt pitkän päivän jälkeen kipeisiin kantapäihin, polttaviin jalkaholveihin tai väsyneisiin jalkoihin, et ole yksin. Jalkakivusta tulee yhä yleisempää 30 ikävuoden jälkeen , erityisesti aktiivisilla aikuisilla, jotka tasapainottelevat...
🦵 Polvikipu; Yksinkertaisia hoitokeinoja ak...
30 vuoden ikä tuo usein mukanaan suurempaa itsetuntemusta terveydestä ja kunnosta – mutta se voi tuoda mukanaan myös uusia särkyjä ja kipuja. Yksi yleisimmistä vaivoista aktiivisten aikuisten keskuudessa on polvikipu...
🦵 Polvikipu; Yksinkertaisia hoitokeinoja ak...
30 vuoden ikä tuo usein mukanaan suurempaa itsetuntemusta terveydestä ja kunnosta – mutta se voi tuoda mukanaan myös uusia särkyjä ja kipuja. Yksi yleisimmistä vaivoista aktiivisten aikuisten keskuudessa on polvikipu...
TENS-laite
-
5 yleistä virhettä, joita kannattaa välttää TEN...
5 yleistä virhettä, joita kannattaa välttää TENS-laitteita käytettäessä TENS-hoito on yksi tehokkaimmista tavoista hallita kipua luonnollisesti. Olitpa sitten kärsimässä kroonisesta selkäkivusta, niveltulehduksesta tai toipumassa vammasta, TENS-laite voi tarjota turvallisen ja...
5 yleistä virhettä, joita kannattaa välttää TEN...
5 yleistä virhettä, joita kannattaa välttää TENS-laitteita käytettäessä TENS-hoito on yksi tehokkaimmista tavoista hallita kipua luonnollisesti. Olitpa sitten kärsimässä kroonisesta selkäkivusta, niveltulehduksesta tai toipumassa vammasta, TENS-laite voi tarjota turvallisen ja...
-
Paras elektrodien sijoittelu selkä-, niska- ja ...
Paras elektrodien sijoittelu selkä-, niska- ja polvikipuihin TENS-laite voi olla tehokas työkalu kivunlievitykseen – mutta vain jos sitä käytetään oikein. Elektrodien sijoittelu määrää hoidon tehokkuuden. Jos elektrodit asetetaan väärään paikkaan,...
Paras elektrodien sijoittelu selkä-, niska- ja ...
Paras elektrodien sijoittelu selkä-, niska- ja polvikipuihin TENS-laite voi olla tehokas työkalu kivunlievitykseen – mutta vain jos sitä käytetään oikein. Elektrodien sijoittelu määrää hoidon tehokkuuden. Jos elektrodit asetetaan väärään paikkaan,...
-
Mitä on TENS-terapia ja miten se toimii?
Mitä on TENS-terapia ja miten se toimii? Kroonisen kivun, lihasjännityksen tai vammasta toipumisen kanssa eläminen voi tuntua ylivoimaiselta. Vaikka kipulääkkeet ovat yleinen ratkaisu, yhä useammat ihmiset etsivät lääkkeettömiä ja ei-invasiivisia...
Mitä on TENS-terapia ja miten se toimii?
Mitä on TENS-terapia ja miten se toimii? Kroonisen kivun, lihasjännityksen tai vammasta toipumisen kanssa eläminen voi tuntua ylivoimaiselta. Vaikka kipulääkkeet ovat yleinen ratkaisu, yhä useammat ihmiset etsivät lääkkeettömiä ja ei-invasiivisia...
