Best Electrode Placement for Back, Neck, and Knee Pain

⚡ Meilleur placement des électrodes pour soulager les douleurs du dos, du cou et des genoux

Un appareil TENS peut être un outil très efficace pour le soulagement de la douleur — à condition de bien l’utiliser.
Le positionnement des électrodes détermine en grande partie l’efficacité du traitement.
Des électrodes mal placées peuvent réduire les effets thérapeutiques ou même provoquer un inconfort.

Dans ce guide, découvrez les meilleures techniques de placement des électrodes pour le dos, le cou et les genoux, afin de tirer le meilleur parti de votre appareil TENS Polar Frost®.

🔹 Pourquoi le placement des électrodes est-il important ?

La thérapie TENS (Stimulation Électrique Nerveuse Transcutanée) agit en envoyant de légères impulsions électriques à travers les électrodes vers les nerfs situés sous la peau.
Ces impulsions :

  • Bloquent les signaux de douleur avant qu’ils n’atteignent le cerveau

  • Stimulant la libération d’endorphines, les analgésiques naturels du corps

  • Améliorent la circulation sanguine et réduisent l’inflammation

Un placement correct garantit que ces effets ciblent précisément la zone douloureuse, pour un soulagement optimal.

🔹 Placement des électrodes pour les douleurs du dos

Les douleurs dorsales figurent parmi les motifs les plus fréquents d’utilisation de la thérapie TENS.

✔ Douleur du bas du dos

  • Placez deux électrodes de part et d’autre de la zone douloureuse, juste au-dessus de la ligne des hanches.

  • ⚠️ Évitez de placer les électrodes directement sur la colonne vertébrale.

✔ Douleur du haut du dos

  • Positionnez les électrodes juste sous les omoplates, de part et d’autre de la colonne.

  • Pour une tension généralisée, utilisez quatre électrodes pour couvrir les deux côtés du haut du dos.

🔹 Placement des électrodes pour les douleurs du cou

Les douleurs cervicales proviennent souvent du stress, d’une mauvaise posture ou d’une tension musculaire.

✔ Conseils de placement

  • Placez les électrodes de chaque côté du cou, à environ 2 à 3 cm de la colonne vertébrale.

  • Pour les maux de tête de tension, positionnez les électrodes sur le haut des épaules ou les muscles trapèzes.

⚠️ Important : Ne placez jamais d’électrodes sur l’avant du cou ou la gorge.

🔹 Placement des électrodes pour les douleurs du genou

Qu’elles soient dues à l’arthrite, à une blessure ou à une surcharge articulaire, les douleurs du genou peuvent être efficacement soulagées par la thérapie TENS.

✔ Conseils de placement

  • Placez une électrode au-dessus de la rotule et une autre en dessous.

  • Autre option : positionnez les électrodes sur les côtés interne et externe du genou.

⚠️ Évitez de placer les électrodes directement sur la rotule.  

🔹 Conseils de sécurité pour l’utilisation des électrodes

  • Appliquez les électrodes sur une peau propre et sèche.

  • Remplacez régulièrement les électrodes usées pour maintenir une bonne conductivité.

  • N’appliquez jamais sur une peau irritée, infectée ou blessée.

  • Respectez la durée recommandée des séances : 20 à 45 minutes.

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Un placement précis est la clé pour profiter pleinement des bienfaits de la thérapie TENS.

Chez Niva Medical Oy, nous proposons des électrodes durables et respectueuses de la peau, ainsi que des appareils TENS fiables et faciles à utiliser, adoptés par les kinésithérapeutes et les utilisateurs particuliers à travers l’Europe.

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