5 häufige Fehler, die Sie bei der Verwendung von TENS-Geräten vermeiden sollten
5 häufige Fehler, die Sie bei der Verwendung von TENS-Geräten vermeiden sollten
Die TENS-Therapie ist eine der effektivsten Methoden zur natürlichen Schmerzbehandlung. Ob chronische Rückenschmerzen, Arthritis oder die Genesung von einer Verletzung – ein TENS-Gerät bietet sichere und medikamentenfreie Linderung.
Doch wie bei jeder Therapie kann eine falsche Anwendung die Wirksamkeit verringern – oder schlimmer noch, unnötige Beschwerden verursachen. Damit Sie Ihr Gerät optimal nutzen können, finden Sie hier fünf häufige Fehler, die Sie bei der Verwendung von TENS-Geräten vermeiden sollten .
1. Falsche Platzierung der Pads
Die Wirksamkeit der TENS-Therapie hängt von der Platzierung der Elektroden ab. Werden die Elektroden zu weit vom Schmerzbereich entfernt platziert – oder schlimmer noch, direkt auf der Wirbelsäule oder Gelenken wie der Kniescheibe –, erzielen Sie nicht die gewünschten Ergebnisse.
✔ Befolgen Sie immer eine auf Ihren Zustand (z. B. Rücken-, Nacken- oder Knieschmerzen) zugeschnittene Platzierungsanleitung.
✔ Vermeiden Sie es, die Pads auf empfindliche Bereiche wie Hals, Augen oder verletzte Haut zu legen.
2. Verwendung abgenutzter Pads
Alte oder verschmutzte Elektroden verlieren ihre Klebrigkeit und Leitfähigkeit, was zu einer schwächeren Stimulation führt. Dies verringert die Wirksamkeit der Therapie und kann zu Hautreizungen führen.
✔ Ersetzen Sie Ihre Elektrodenpads regelmäßig.
✔ Reinigen Sie Ihre Haut vor jeder Sitzung, um ihre Lebensdauer zu verlängern.
💡 Niva Medical bietet hochwertige Ersatzpolster, die auf Langlebigkeit und Komfort ausgelegt sind.
3. Die Intensität zu hoch einstellen
TENS sollte sich wie ein sanftes Kribbeln anfühlen – nicht wie ein elektrischer Schlag. Viele Erstanwender stellen die Intensität fälschlicherweise zu hoch ein, weil sie denken, eine stärkere Stimulation bedeute eine schnellere Linderung.
✔ Beginnen Sie mit der niedrigsten Einstellung und steigern Sie diese schrittweise.
✔ Streben Sie ein angenehmes Gefühl an, niemals Schmerzen
4. TENS zu kurz oder zu lange anwenden
Kurze Sitzungen unter 10 Minuten bieten möglicherweise keine ausreichende Linderung, während das stundenlange Tragen von Binden die Haut reizen kann.
✔ Der optimale Zeitraum liegt normalerweise bei 20–45 Minuten pro Sitzung , bis zu ein paar Mal pro Tag.
✔ Befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Geräts .
5. Missachtung von Sicherheitsrichtlinien
Die TENS-Therapie ist für die meisten Menschen sicher, es gibt jedoch Ausnahmen.
⚠️ Vermeiden Sie die Anwendung, wenn Sie:
- Ein Herzschrittmacher oder implantierter Defibrillator
- Epilepsie (ohne ärztliche Genehmigung)
- Schwangerschaft , sofern nicht von einem Arzt empfohlen
✅ Maximieren Sie die Linderung mit dem richtigen Gerät und den richtigen Pads
Indem Sie diese häufigen Fehler vermeiden, stellen Sie sicher, dass Ihre TENS-Therapiesitzungen sicher, effektiv und angenehm sind. Niva Medical Oy liefert zuverlässige TENS-Geräte und hochwertige Elektrodenpads, denen Physiotherapeuten und Heimanwender in ganz Europa vertrauen.
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